Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar
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Actualmente exploraremos en un cuestión que tiende a desencadenar mucha disputa dentro del mundo del arte vocal: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un detalle que algunos cuestionan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los casos, se vuelve fundamental para los vocalistas. Se acostumbra a oír que respirar de esta vía seca la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta declaración no es completamente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en permanente trabajo, facilitando que el flujo de aire ingrese y salga permanentemente a través de las bandas vocales, ya que integran de este mecanismo innato.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué sucedería si respirar por la boca se volviera realmente dañino. En situaciones comunes como trotar, caminar o hasta al dormir, nuestro físico estaría obligado a cerrar automáticamente esta paso para prevenir afectaciones, lo cual no sucede. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la boca también suele perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos desempeña un rol crucial en el sostenimiento de una emisión vocal libre de problemas. Las pliegues vocales están recubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, demanda conservarse en situaciones ideales con una adecuada hidratación. Aun así, no todos los fluidos desempeñan la misma capacidad. Infusiones como el té caliente, el café o el mate bebible no reponen líquidos de la misma modo que el agua. Por eso, es relevante priorizar el ingesta de agua limpia.
Para los vocalistas profesionales, se propone consumir al menos tres unidades de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por pasatiempo pueden seguir en un nivel de 2 litros de consumo. También es fundamental restringir el licor, ya que su disipación dentro del sistema corporal coadyuva a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se circunscribe a un único episodio de acidez gástrica eventual tras una comida abundante, sino que, si se presenta de manera recurrente, puede afectar la película protectora de las cuerdas vocales y menguar su rendimiento.
Pasemos a ver, ¿por qué es tan fundamental la toma de aire bucal en el canto? En temas musicales de cadencia dinámico, depender exclusivamente de la respiración nasal puede provocar un inconveniente, ya que el intervalo de toma de aire se ve reducido. En diferencia, al ventilar por la cavidad bucal, el oxígeno entra de modo más más directa y veloz, eliminando cortes en la constancia de la voz. Hay quienes aseguran que este modalidad de respiración hace que el flujo suba repentinamente, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante preparado alcanza la aptitud de manejar este procedimiento para prevenir tirezas superfluas.
En este canal, hay diversos prácticas creados para potenciar la potencia de inhalación tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita expandir la fuerza pulmonar, sino que también favorece a dosificar el movimiento de aire sin que se produzcan alteraciones repentinas en la expulsión de la sonoridad. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este punto.
Para iniciar, es productivo practicar un práctica aplicado que haga posible percibir del desplazamiento del tronco durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del cuerpo central. Inhala por la cavidad bucal intentando conservar el cuerpo estable, bloqueando movimientos bruscos. La región más elevada del cuerpo solo ha de desplazarse suavemente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como cota superior. Es crucial bloquear tensar el abdomen, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las caja torácica de manera forzada.
Existen muchas suposiciones desacertadas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no permitía interpretar a detalle los procedimientos del organismo, se difundieron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se tiene claro que el canto lírico se sustenta en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el estilo popular la forma de cantar se modifica según del estilo vocal. Un fallo común es intentar llevar al extremo el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El organismo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el caudal transite de modo orgánico, no Clases de Canto se logra la tensión correcta para una emisión vocal eficiente. Igualmente, la forma corporal no es un impedimento absoluto: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo vital es que el sistema corporal actúe sin generar tiranteces que no hacen falta.
En el proceso de toma de aire, siempre hay una pequeña pausa entre la inhalación y la salida de aire. Para notar este acontecimiento, ubica una palma en la parte de arriba del torso y otra en la sección baja, aspira aire por la boca y nota cómo el aire se suspende un instante antes de ser exhalado. Lograr manejar este punto de etapa simplifica enormemente el conocimiento de la ventilación en el proceso de cantar.
Para incrementar la tolerancia y aumentar el control del caudal respiratorio, se recomienda practicar un entrenamiento simple. Para comenzar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los pulmones. Luego, aspira aire otra vez, pero en cada iteración busca captar un volumen menor de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento contribuye a robustecer el músculo de soporte y a perfeccionar la regulación del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
Si es tu primera vez aquí, te doy la bienvenida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima más adelante.